اختصارات لوحة المفاتيح

مجموعات مفاتيح نظام Windows

F1: تعليمات

CTRL+ESC: فتح القائمة ابدأ

ALT+TAB: التبديل بين البرامج المفتوحة

ALT+F4: إنهاء برنامج

SHIFT+DELETE: حذف أحد العناصر نهائيًا

شعار Windows+L: تأمين جهاز الكمبيوتر (دون استخدام CTRL+ALT+DELETE)

مجموعات مفاتيح برنامج Windows

CTRL+C: نسخ

CTRL+X: قص

CTRL+V: لصق

CTRL+Z: تراجع

CTRL+B: خط عريض

CTRL+U: تسطير

CTRL+I: مائل

مجموعات مُعدِلات لوحة المفاتيح/النقر بالماوس لكائنات shell

SHIFT+النقر بزر الماوس الأيمن: عرض قائمة مختصرة تحتوي على أوامر بديلة

SHIFT+نقر مزدوج: تشغيل الأمر الافتراضي البديل (العنصر الثاني في القائمة)

ALT+نقر مزدوج: عرض الخصائص

SHIFT+DELETE: حذف أحد العناصر فورًا بدون وضعه في سلة المحذوفات

الأوامر الخاصة بلوحة المفاتيح فقط

F1: بدء تشغيل تعليمات Windows

F10: تنشيط خيارات شريط القوائم

SHIFT+F10: فتح قائمة مختصرة للعنصر المحدد (تمامًا مثل النقر بزر الماوس الأيمن فوق أحد العناصر)

CTRL+ESC: فتح القائمة ابدأ (استخدم مفاتيح الأسهم لتحديد أحد العناصر)

CTRL+ESC أو ESC: تحديد الزر ابدأ (اضغط الزر TAB لتحديد شريط المهام، أو اضغط SHIFT+F10 لفتح قائمة سياق)

CTRL+SHIFT+ESC: فتح إدارة مهام Windows

ALT+سهم لأسفل: فتح مربع قائمة منسدلة

ALT+TAB: التبديل إلى برنامج آخر قيد التشغيل (اضغط باستمرار على المفتاح ALT ثم اضغط المفتاح TAB لعرض إطار تبديل المهام)

SHIFT: اضغط باستمرار على المفتاح SHIFT أثناء إدراج قرص مضغوط لتجاوز ميزة التشغيل التلقائي

ALT+مسافة: عرض قائمة النظام الخاصة بالنافذة الأساسية (من قائمة النظام، يمكنك استعادة النافذة أو نقلها أو تغيير حجمها أو تصغيرها أو تكبيرها أو إغلاقها)

ALT+- ‏(ALT+الواصلة): عرض قائمة النظام الخاصة بالنافذة التابعة للواجهة متعددة المستندات (MDI) (من قائمة النظام الخاصة بالنافذة التابعة للواجهة متعددة المستندات، يمكنك استعادة النافذة أو نقلها أو تغيير حجمها أو تصغيرها أو تكبيرها أو إغلاقها)

CTRL+TAB: التبديل إلى الإطار التابع التالي في أحد برامج الواجهة متعددة المستندات

ALT+الحرف المسطر في القائمة: فتح القائمة

ALT+F4: إغلاق الإطار الحالي

CTRL+F4: إغلاق الإطار الحالي للواجهة متعددة المستندات

ALT+F6: التبديل بين نوافذ متعددة في نفس البرنامج (على سبيل المثال، عندما يتم فتح مربع الحوار بحث في "المفكرة"، يتم من خلال ضغط ALT+F6 التبديل بين مربع الحوار بحث ونافذة "المفكرة" الرئيسية)

اختصارات مستكشف Windows/مجلد عام وكائنات Shell

بالنسبة لكائن محدد:

F2: إعادة تسمية الكائن

F3: البحث عن كافة الملفات

CTRL+X: قص

CTRL+C: نسخ

CTRL+V: لصق

SHIFT+DELETE: حذف التحديد فورًا، بدون نقل العنصر إلى سلة المحذوفات

ALT+ENTER: فتح خصائص الكائن المحدد

لنسخ ملف : اضغط باستمرار على المفتاح CTRL أثناء سحب الملف إلى مجلد آخر.

لإنشاء اختصار اضغط باستمرار على المفتاحين CTRL+SHIFT أثناء سحب الملف إلى سطح المكتب أو أحد المجلدات.

عنصر تحكم الاختصار/المجلد العام

F4: تحديد المربع الانتقال إلى مجلد مختلف ونقل الإدخالات إلى أسفل في المربع (إذا كان شريط الأدوات نشطًا في "مستكشف Windows")

F5: تحديث الإطار الحالي

F6: الانتقال بين الأجزاء في مستكشف Windows

CTRL+G: فتح الأداة "الانتقال إلى مجلد" (في مستكشف Windows في نظام التشغيل Windows 95 فقط)

CTRL+Z: التراجع عن آخر أمر

CTRL+A: تحديد كافة العناصر الموجودة في الإطار الحالي

مسافة للخلف: التبديل إلى المجلد الأصل

SHIFT+النقر+ الزر إغلاق: بالنسبة للمجلدات، إغلاق المجلد الحالي بالإضافة إلى كافة المجلدات الأصل

شجرة تحكم مستكشف Windows

العلامة النجمية (*) الخاصة بلوحة المفاتيح الرقمية: توسيع كافة العناصر الموجودة ضمن التحديد الحالي

علامة الجمع (+) الخاصة بلوحة المفاتيح الرقمية: توسيع التحديد الحالي

علامة الواصلة (-) الخاصة بلوحة المفاتيح الرقمية: طي التحديد الحالي

سهم إلى اليمين: توسيع التحديد الحالي في حالة عدم توسيعه، أو الانتقال إلى أول تابع

سهم إلى اليسار: طي التحديد الحالي في حالة توسيعه، أو الانتقال إلى الأصل

عنصر تحكم الخصائص

CTRL+TAB/CTRL+SHIFT+TAB: الانتقال بين علامات تبويب الخصائص

اختصارات الوصول

ضغط SHIFT خمس مرات: التبديل بين تشغيل ميزة "ثبات المفاتيح" وإيقاف تشغيلها

الاستمرار في الضغط على مفتاح SHIFT الأيمن لمدة 8 ثوانٍ: التبديل بين تشغيل ميزة "تصفية المفاتيح" وإيقاف تشغيلها

الاستمرار في الضغط على المفتاح NUM LOCK لمدة 5 ثوانٍ: التبديل بين تشغيل ميزة "تبديل المفاتيح" وإيقاف تشغيلها

ALT الأيسر+SHIFT الأيسر+NUM LOCK: التبديل بين تشغيل مفاتيح الماوس وإيقاف تشغيلها

ALT الأيسر+SHIFT الأيسر+PRINT SCREEN: التبديل بين تشغيل التباين العالي وإيقاف تشغيله

مفاتيح لوحة مفاتيح Microsoft المريحة

شعار Windows: قائمة ابدأ

شعار Windows‏+R: مربع الحوار تشغيل

شعار Windows‏+M: تصغير الكل

SHIFT+شعار Windows‏+M: التراجع عن تصغير الكل

شعار Windows‏+F1: تعليمات

شعار Windows‏+E: مستكشف Windows

شعار Windows‏+F: بحث عن الملفات أو المجلدات

شعار Windows‏+D: تصغير كافة الإطارات المفتوحة وعرض سطح المكتب

CTRL+شعار Windows‏+F: بحث عن كمبيوتر

CTRL+شعار Windows‏+TAB: نقل التركيز من "ابدأ"، إلى شريط أدوات "التشغيل السريع"، إلى أدوات النظام (استخدم السهم إلى اليمين أو السهم إلى اليسار لنقل التركيز إلى العناصر الموجودة على شريط أدوات "التشغيل السريع" وأدوات النظام)

شعار Windows‏+TAB: الانتقال بين أزرار شريط المهام

شعار Windows‏+فاصل: مربع الحوار خصائص النظام

مفتاح التطبيق: يعرض قائمة مختصرة للعنصر المحدد

لوحة مفاتيح Microsoft المريحة مع تثبيت برنامج IntelliType

شعار Windows‏+L: تسجيل الخروج من نظام تشغيل Windows

شعار Windows‏+P: بدء تشغيل "إدارة الطباعة"

شعار Windows‏+C: فتح "لوحة التحكم"

شعار Windows‏+V: بدء تشغيل الحافظة

شعار Windows‏+K: فتح مربع الحوار خصائص لوحة المفاتيح

شعار Windows‏+I: فتح مربع الحوار خصائص الماوس

شعار Windows‏+A: بدء تشغيل خيارات الوصول (في حالة تثبيتها)

شعار Windows‏+مفتاح المسافة: عرض قائمة مفاتيح اختصارات Microsoft IntelliType

شعار Windows‏+S: التبديل بين تشغيل CAPS LOCK وإيقاف تشغيله

أوامر لوحة المفاتيح الخاصة بمربع الحوار

TAB: الانتقال إلى عنصر التحكم التالي في مربع الحوار

SHIFT+TAB: الانتقال إلى عنصر التحكم السابق في مربع الحوار

مفتاح المسافة: إذا كان عنصر التحكم الحالي عبارة عن زر، يتم تحديد الزر باستخدام مفتاح المسافة. إذا كان عنصر التحكم الحالي عبارة عن خانة اختيار، يتم التبديل ما بين تحديد خانة الاختيار وإلغاء تحديدها. إذا كان عنصر التحكم الحالي عبارة عن خيار، يتم تحديد هذا الخيار.

ENTER: يكافئ النقر فوق الزر المحدد (الزر المحاط بتحديد)

ESC: يساوي النقر فوق الزر إلغاء الأمر

ALT+ الحرف المسطر في عنصر مربع الحوار: الانتقال إلى العنصر المقابل

العودة الى القائمة الرئيسة لاسرار الكمبيوتر

كيف تعرف هل تم تشغيل حاسوبك اثناء غيابك

كيف تعرف هل تم تشغيل حاسوبك اثناء غيابك

هل رغبت يوما في ان تعرف من يسجل الدخول إلى حاسوبك عند غيابك ؟ نعم فيمكن ان تعرف التاريخ ووقت الذي سجل فيه الدخول على الويندوز ، ذلك لان إصدارات ويندوز windows professional  تتميز بمسجل احداث او  Event log  الاخير الذي يمكنك من معرفة وقت وتاريخ تشغيل الويندوز بالإضافة إلى الحساب الذي فتح على الجهاز .

فيكفي ان تذهب إلى run  وذلك عبر الضغط على windows + R في لوحة المفاتيح  تم كتابة الامر gpedit.msc على المربع الصغير الذي سيضهر لك ، تم التوجه إلى المسار الاتي Local Computer Policy –> Computer Configuration –> Windows Settings –> Security Settings –> Local Policies –> Audit Policy. . بعد ذلك إبحث في اليمين على Audit logon events تم نقرتين واعمل على إختيار كل من success  و failure . 

الآن حاسوبك جاهز لتسجيل جميع عمليات تسجيل الدخول سواء كانت ناجحة ام فاشلة ، (المقصود بناجحة ان الشخص لم يجد اي مشاكل في تشغيل الويندوز مثلا إذا كان الحاسوب يطلب باسورد وقام بإدخاله صحيحا فهذا يعني ان عملية تسجيل الدخول هي عملية ناجحة . اما المقصود بفاشلة ، مثلا إذا حاول الدخول على الحاسوب وكان الويندوز يطلب باسورد لكن تم إدخال الباسورد بشكل خاطئ فهذا يعني علمية تسجيل الدخول فاشلة ).


جيد ! الان لمعرفة من قام بالدخول على الويندوز عند غيابك يكفيك الذهاب إلى لوحة التحكم control panel  تم البحث عنAdministrative tools والدخول إلى Event Viewer حيث ستجد كل محاولات تسجيل الدخول على حاسوبك بالوقت والتاريخ . في حالة إذا لم تفهم جيدا الخطوات يمكنك مشاهدة هذه الحلقة التي تم شرح فيها العملية بتدقيق اكثر فرجة ممتعة . 

احفظ مفضلتك ومنتدياتك على الإنترنت مدى الحياة

من بين مميزات هذه الخدمة أذكر ما يلي:

* حفظ الروابط المهمة التي تصادفك أثناء بحثك وتصفحك من أي حاسوب مرتبط بالنت، وهو أمر يغنيك عن حفظها في مفضلة المتصفح التي يكون احتمال تعرضها للضياع قائما كما تجعلك مرتبطا بحاسوبك فقط..

* ضمان بقاء الروابط وإمكانية الوصول إليها من أي مكان بالعالم مرتبط بالنت، فكل ما يلزمك هو متصفح في حاسوب مرتبط بالنت، وهو أمر يجنبك مشاكل ضياع المفضلات المحفوظة على الحاسوب والتي تواجهنا مرارا.

* إمكانية الاطلاع على روابط مستخدمين آخرين وإضافتهم إلى شبكتك في حالة كانت لهم نفس اهتماماتك دون الحاجة إلى طلب موافقتهم، فالمبدأ أصلا يقوم على المشاركة والروابط عامة.

* إمكانية تحديد صلاحية مفضلة معينة كعدم مشاركة رابط أو روابط معينة.

* إمكانية مشاركة قائمة مفضلتك مع أصدقائك عن طريق إرسال رابط مفضلتك إليهم.

* إمكانية أخد نسخة احتياطية عن مفضلتك وتخزينها في حساوبك إذا أردت ذلك.

* يمكنك تتبع جديد مستعمل معين عن طريق الانخراط في خدمة الخلاصات RSS التابعة لمفضلته، حيث توفر خدمة Delicious رابطا RSS لكل مستخدم.

لعلني نسيت أمورا أخرى، لكن ما سبق ذكره يبدو لي كافيا لجعلنا نستعمل هذه الخدمة الرائعة، سيما إذا كنا من الذين يحفظون الروابط باستمرار..

وهذا شرحا مصورا لهذه الخدمة في أربعة أجزاء، كل جزء في موضوع منفصل حسب الشكل التالي:

* الجزء الأول: شرح التسجيل في خدمة Delicious وحفظ رابط بالطريقة العادية مع التعريف بها.

* الجزء الثاني: شرح طرق أسرع لحفظ الروابط عن طريق الإضافات التي تقدمها الخدمة لمختلف المتصفحات.

* الجزء الثالث: شرح عملية البحث عن روابط معينة وإضافة مستخدمين إلى شبكتك بالموقع.

* الجزء الرابع: شرح عملية تصدير/استيراد الروابط المحفوظة بخدمة Delicious.

 شرح عملية التسجيل في موقع Delicious 

أولا ندخل على صفحة الموقع من الرابط التالي 

             https://delicious.com/

فتظهر لنا الصفحة التالية:

 

حيث ترون رابطين أطرت أحدهما بالأحمر والآخر بالأخضر:

- رابط Join Now يمكننا من التسجيل في الخدمة،

- رابط Sign In يمكننا من دخول حسابنا إذا كنا من مستخدمي الخدمة مسبقا.

وطبعا مادمنا جدد فسوف نختار الرابط المؤطر بالأحمر لننتقل صفحة التسجيل التالية:

الصفحة عبارة عن نموذج تسجيل عاد لمن اعتادوا التسجيل في مختلف المواقع، لكن لا بأس من تقديم بعض التوضيحات:

* في المستطيلين رقم 1 و 2 ندخل اسمينا الشخصي والعائي على التوالي،

* في المستطيل رقم 3 ندخل عنوان بريدنا الإلكتروني،

* في المستطيل رقم 4 ندخل اسم المستخدم الذي نريد أن نتسجل به في الخدمة، ويمكن التأكد من توفره عن طريق النقر على الزر Check الموجود يمين الخانة،

* في المستطيلين رقم 5 و 6 نكتب كلمة المرور الخاصة بنا ثم نعيد كتابتها،

* في المستطيل رقم 7 ندخل الرمز الذي يظهر في الصورة التي أطرتها بالأحمر،

* نوافق على الشروط عن طريق التأشير على الخانة المظللة بالأصفر،

* ثم ننقر على زر التسجيل المؤطر بالأزرق (زر Register).

فينتقل بنا المتصفح إلى الصفحة التالية:

وفيها يظهر رابطين: أحدهما مؤطر بالأزرق أي Add Buttons وهو يمكننا من إضافة الخدمة لمتصفح الفايرفوكس لأنني كنت أستخدمه أثناء عملية الشرح، وهذا الأمر سوف نتطرق إليه لاحقا إن شاء الله، لذلك نهمل هذه الخطوة وننقر على الزر المؤطر بالأخضر أي Skip this step.
لنجد أنفسنا أمام الصفحة التالية:

وأيضا فيها رابطين، أحدهما مؤطر بالأخضر ويمكننا من استيراد المفضلة من متصفحنا للموقع وهو أمر سوف نتطرق إليه أيضا في أحد الأجزاء القادمة إن شاء الله، لذلك نهمل هذه المرحلة وننتقل للتي تليها عن طريق النقر على الرابط الآخر المؤطر بالأزرق أي Skip this step.
فتظهر الصفحة التالية والتي تخبرنا بأن عملية التسجيل قد تمت بنجاح ولله الحمد:

نلاحظ في وسط الصفحة مجموعة من الخيارات أطرتها بالأصفر، حيث يمكننا الانتقال لصفحة مفضلتنا عن طريق الخيار الأول المؤطر بالأزرق (You bookmarks) وأيضا من خلال رابط Bookmarks الموجود بالأعلى، أو يمكننا إلقاء نظرة على المساعدة التي توفرها الخدمة لمستخدميها الجدد عن طريق الرابط الثاني (How do I get started)، أو حفظ رابط جديد عن طريق الخيار الثالث (Save a new bookmark)، وأخيرا رابط يمكننا من إلقاء نظرة على الخدمة (Getting Around)..
لنذهب إلى صفحة المفضلة الخاصة بنا عن طريق النقر على الخيار الأول المؤطر بالأزرق (You bookmarks)، لننتقل إلى الصفحة التالية:

لكننا لا نتوفر على أي رابط محفوظ بعد، فما هي طريقة حفظ رابط جديد بحسابنا في موقع Delicious؟ 

 شرح طريقة حفظ رابط في موقع Delicious بالطريقة العادية 

عند النقر على الزر الذي يوصلنا إلى صفحة روابطنا (الصورة السابقة)، فإننا نجد أنفسنا أمام صفحة بها ثلاثة خيارات مادمنا لا نتوفر على روابط بعد:

تلاحظون أن الخيار الأول يمكننا من إلقاء نظرة على المساعدة التي يقدمها الموقع (How do I get started)، والخيار الثاني يمكننا من حفظ رابط جديد(Save a new bookmark)، اما الخيار الثالث فيمكننا من استيراد روابط محفوظة سلفا أو استيرادها من مفضلة المتصفح (Import bookmarks)، وهو أمر سيأتي شرحه في الآجزاء القادمة إن شاء الله.
إذن ننقر على الرابط الذي يمكننا من حفظ رابط جديد وهو المؤطر بالأخضر في الصورة السابقة، أي رابط Save a new bookmark.
_{ملاحظة :}

*	يمكننا أيضا إضافة رابط جديد عن طريق النقر على الرابط الموجود من ضمن الخيارات المتوفرة في الجانب الأيمن من نافذة حسابنا بالموقع، وهو الرابط الذي ضللته بالأصفر في الصورة السابقة.

بعد ذلك ننتقل إلى الصفحة التالية:

ندخل في المستطيل المؤطر بالأخضر عنوان الصفحة او الموقع الذي نريد حفظ رابطه ثم ننقر على زر Next المؤطر بالأزرق للمتابعة، فننتقل إلى المرحلة التالية:

حيث نلاحظ أن الخدمة قد أدخلت عنوان الصفحة تلقايئا (Title)، ويمكننا أن ندخل وصفا للرابط في الحيز المؤطر بالأصفر في حالة إذا بدا لنا عنوان الصفحة لا يدل بشكل كاف على محتوى الصفحة، ثم نختار وسوما للصفحة أو الموقع، وفي حالتي فقد اخترت كلمة alamalnet كوسم لموقع دنيا الأمل. أيضا تلاحظون خانة أطرتها بالأحمر، وهي الخاصة بصلاحية الرابط، فعن طريق تأشيرها يصبح الرابط خاصا وغير قابل للظهور في صفحة روابطي للمستخدمين الآخرين، وعدم التأشير على تلك الخانة يجعل الرابط عاما وهو الوضع الافتراضي.
_{ملاحظة :}

*	الوسوم هي كلمات يمكن اعتبارها كتصنيفات تسهل علينا الوصول إلى المواقع المحفوظة، كما تساعد بشكل كبير في العثور على الروابط عن طريق البحث على الروابط المحفوظة في الموقع من طرف المستخدمين، وأيضا لها أولوية كبرى في نتائج البحث في محركات البحث، وتسمى بالإنجليزية Tags.

بعدها نؤكد عملية الحفظ فننتقل إلى صفحة روابطنا لكن هذه المرة نتوفر على رابطنا الأول:

وتلاحظون على اليمين خيارات مؤطرة بالأصفر وما يهمنا هنا هو خيار Save a new bookmark وهو الذي يمكننا من حفظ رابط جديد كما شاهدنا الآن. كما نلاحظ قائمة الوسوم التي اخترناها لروابطنا، وفي حالتنا هذه فإننا لا نتوفر إلا على رابط واحد بوسم واحد.
كما يمكننا أيضا أن نعدل (Edit) أو نحذف (Delete) أي رابط من خلال خياري التعديل أوالحذف المتوفرين أسفل كل رابط (الصورة أعلاه).
وتجدر الإشارة هنا إلى أنه يمكننا حفظ رابط ما بأكثر من وسم حسب رغبتنا، فلو كان الموقع مثلا يتخصص في أمور مختلفة كالأخبار والكتب مثلا، فيمكننا أن نختار كوسوم news و books على سبيل المثال، كما يمكننا أن نستعمل وسوما باللغة العربية إن أحببنا وهذا مثال بسيط:

كما تلاحظون في نفس الصورة السابقة رابط الخلاصات RSS لصفحة الروابط الخاصة بالحساب alamalnet وهو المؤطر بالأزرق، حيث أن الخدمة توفر لكل صفحة مستخدم رابط RSS يمكن من خلالها متابعة جديد صفحة الروابط لذلك المستخدم بسهولة.

وقبل أن أختم أحب أن أشير إلى أن خدمة Delicious باتت شهيرة ومعتمدة في كثير من المواقع من أجل تسهيل حفظ روابطها، ولذلك نحن بدورنا أضفناها لمنتديات الأمل، بحيث تلاحظون أن كل مشاركة أصبحت مذيلة بمجموعة من الأزرار وهي لخدمات مختلفة، وما يهمنا هنا هو زر Delicious كما هو موضح في الصورة التالية:

وعليه فإنه بات من السهل على كل عضو أو زائر للأمل يتوفر على حساب في Delicious أن يحفظ صفحة موضوع ما يراها مهمة (ونفس الأمر ينطبق على الخدمات الأخرى.

تحكم بقدراتك الذهنية والعاطفية

كيف يمكنك التحكم في قدراتك الذهنية والعاطفية والجسمانية والمالية؟

للكلمات القدرة على تكوين المشاعر التي يمكن أن تتحول إلى تصرفات من شانها أن تغير مصائرنا وهذا يرجع إلى حقيقة أن معتقداتنا يمكن أن تتشكل وتتغير عن طريق الكلمات. و بالأخص تلك الكلمات التي اعتدت استخدامها فهي لا تؤثر فقط على طريقة تعاملك مع نفسك بل أيضًا على ما تكتسبه بالفعل من خبرات. وعن طريق تغيير مفرداتك المعتادة يمكنك بالفعل تعديل طريقة تفكيرك وشعورك وخبراتك.

من خلال القيام على وجه التحديد بتغيير الكلمات التي تستخدمها في حديثك عن تفكيرك في أي موقف يمكنك دائمًا وعن قصد أن تغير حالتك الشعورية وخبرات حياتك.

عن طريق الاختيار الواعي لكلماتك وأفكارك تستطيع أن تغير حياتك وترسم مصيرك. فيمكنك الاختيار بين استخدام كلمات تقويك وتعضد من شأنك وبين كلمات أخرى هدامة ومحبطة لك.

·     ولتنفيذ هذا عمليًا عليك بالآتي:-

1 – اهتم جيدًا بالكلمات التي تستخدمها بشكل معتاد لوصف مشاعرك السلبية مثل(غاضب– مشتت– محتار– محبط– مكتئب.... إلخ).

2 – ضع قائمة بأوصاف أخرى بناءة تكون بديلة لتلك الكلمات الهدامة مثل(غير واهم– فضولي– بصدد تغير هذا.... إلخ) فهذه الأوصاف البديلة أم لم تضحكك فهي على الأقل ستقلل من توترك.

·     فيما يلي بعض الأمثلة:-

-      قاوم الإحساس بالفشل، واعتبر نفسك مازلت تتعلم.

-      بدلًا من الشعور بأنك مرفوض، اعتبر أنه قد أسيئ فهمك.

-      بدلًا من التكبر على الناس، اشعر بدورهم في إعلاء قدرك.

-      قاوم الإحساس بالغباء، وكون إحساسًا بقلة الحيلة.

-      لا تغضب بل اصطنع الهدوء وكأن أحدهم أثار اهتمامك.

-      لا تقل أكره بل قل أفضل.

3 – ابذل محاولة جادة في استخدام مفردات جديدة من اختيارك عند مواجهة المواقف التي اعتدت تلقائيًا أن تستخدم فيها مفرداتك السابقة وفي وقت قصير سوف تبدأ بالشعور و التصرف بصورة مختلفة مع استجابة أفكارك لأسلوبك الجديد.

4 – أوجد طريقة فعالة لفرض هذا التحول الجديد في تصرفاتك مثل إشراك صديق معك لمساندتك وتذكيرك بما عزمت عليه.

5 – كن على دراية بأن اختيارك لاستخدام مفرداتك الجديدة إما أنه سوف يقوي مشاعرك الإيجابية أويقلل السلبي منها. قم باختبار كلمات جديدة مؤثرة وباعثة على المرح والخيال. 

·     الكلمة الصحيحة المناسبة وسيلة قوية فعندما نصادف إحدى تلك الكلمات الصادقة التعبير يكون تأثيرها فعالًا ماديًا ومعنويًا وسريعًا سرعة البرق.

·    الكلمات هي الخيط الذي ننسج منه خبراتنا.

المصدر : أيقظ المارد الذى بداخلك(أنطوني روبينز)